Paras paikka palautua

Palauttamosta löydät monipuoliset palautumista tukevat menetelmät kaikki samasta paikasta

AVOIMET OVET 17.06 18.00-20.00

Palauttamon avoimet ovet maanantaina 17.06 kello 18.00-20.00!

Palauttamon avoimissa ovissa henkilökunta esittelee sinulle tilat ja laitteet. Palautumismenetelmiä on mahdollista kokeilla.

Voit tulla paikalle 18.00-20.00 välisenä aikana. Ei tarvitse ilmoittautua erikseen. 

Kaikille paikalle saapuneille luvassa huipputarjouksia. 

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan!

Parempaa palautumista

Olitpa sitten ammattiurheilija, aktiiviliikkuja, kuormittunut perheenäiti tai kiireinen uraohjus – jokainen meistä tarvitsee palautumista. Ilman riittävää palautumista keho ylikuormittuu, hyvinvointi heikkenee ja olo on vetämätön. 

Palauttamon jäsenenä varaat tilan vain sinun yksityiseen tai seurueesi käyttöön, jolloin voit minimoida kaikki häiriötekijät ja keskittyä omaan henkilökohtaiseen palautumiseesi, niin arjen kuin urheilunkin kuormituksesta.

Etenkin urheilijoille, sopiva tasapaino kuormituksen ja palautumisen välillä on ensisijaisen tärkeää suorituskyvyn kehittymiseksi. Välillä nopea palautuminen on tarpeen myös esimerkiksi seuraavaa harjoitusta tai kilpasuoritusta varten. Palauttamosta löydät palautumista tehostavaa teknologiaa ja palveluita myös juuri tämän tyyppisen palautumisen optimointiin.

Palvelut & tilat

Palauttamon jäsenenä varaat tilat vain sinun yksityiseen tai seurueesi käyttöön. Voit minimoida kaikki ulkoiset häiriötekijät ja keskittyä omaan henkilökohtaiseen palautumiseesi, niin arjen kuin urheilunkin kuormituksesta.

Neurosonic Professional gen2-tuoli

Neurosonic tuottaa erittäin matalataajuista värähtelyä, joka vaikuttaa tasapainottavasti suoraan autonimiseen hermostoon. Neurosonic rentoutusmenetelmä ohjaa kehoa meditaation kaltaiseen tilaan, jolloin palautuminen nopeutuu ja tehostuu. Lue lisää: neurosonic.fi

Infrapunasauna

Infrapunasaunalla on useita terveyttä edistäviä vaikutuksia. Se muun muassa lisää kudosten toimintaa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa, tehostaa verenkiertoa ja auttaa lihasten palautumista urheilusuorituksen jälkeen, lievittää kipua ja jopa nopeuttaa erilaisten vammojen paranemista.

Kompressiojärjestelmä Recovery Air Pro

Recovery Air Pro – palautumislahkeet ja hiha vilkastuttavat verenkiertoa, nopeuttavat aineenvaihduntaa sekä helpottavat lihasarkuutta ja väsymystä. Palautusjärjestelmä luo lihaksistoon liikehdintää ja painetta, joka tehostaa lihasten luonnollisia liikeratoja ja auttavat kiihdyttämään esimerkiksi nesteiden ja maitohappojen poistumista.

Mobilisointi- ja Lihashuoltoalue

Viihtyisä ja rentouttava lihashuoltonurkkaus, jossa on tilaa tehdä keholle sopivaa lihashuoltoa ja liikkuvuusharjoituksia pienvälineistöä hyödyntäen.

Nurkkauksessa käytössä mm. Crossover symmetry -vastuskuminauhat, puolapuut, selkäkaari sekä Therabodyn laadukkaat ja tehokkaat lihashuoltovälineet, kuten tärisevät fasciapallot, tärinä Roller ja hierontavasarat.

Hengitys- ja meditaationurkkaus

Rauhallinen ja viihtyisä rauhoittumisalue, jossa voi tehdä omatoimisia tai ohjattuja hengitys- ja meditaatioharjoituksia.

Avantopool kylmävesiallas

Kylmähoito lievittää kiputiloja, tehostaa verenkiertoa ja auttaa palautumaan kovasta harjoituksesta. Kylmä vesi auttaa lievittämään viivästynyttä lihaskipua ja sen hydrostaattinen paine tehostaa verenkiertoa ja auttaa poistamaan lihaksista tehokkaammin ylijäämätuotteita.

Kuukausijäsenyydet

* Jäsenellä saa olla kerrallaan voimassa kaksi varausta, max. 1 Palauttamon varaus/pvä

Kerta- ja sarjakortit

Kerta- ja sarjakortit käytettävissä 
ma – su klo 05.30 – 01.00

Kimppakerta- ja sarjakortit

Kimppakerta- ja sarjakortit käytettävissä 
ma – su klo 05.30 – 01.00

Usein kysyttyä

Palautuminen merkitsee kehon toipumista kuormituksesta, kuten liikunnasta tai henkisestä rasituksesta. 

Palautuminen on fysiologinen prosessi, jonka myötä yksilön fyysinen ja psyykkinen tila palautuu kuormitusta edeltäneeseen tasapainotilaan. Riittävä palautuminen on kehittymisen edellytys. Palautuminen voidaan jaotella hermoston, hiilihydraattivarastojen, lihaksiston, nestetasapainon tai yleisen toimintakyvyn palautumiseen. Kyse on lähinnä siitä, missä vaiheessa ihminen pystyy toistamaan kehittävän fyysisen harjoituksen.

Ilman riittävää palautumista keho ylikuormittuu, hyvinvointi heikkenee, urheilijan suorituskyky laskee ja olo on vetämätön. Vastustuskyky heikkenee ja ylikunnon riski kasvaa. Hyvä palautuminen edistää terveyttä, onnellisuutta ja parempaa suorituskykyä.

Alipalautumisen seuraukset näkyvät nopeasti mm. seuraavina oireina: väsymys, heikentynyt suorituskyky, voimattomuus, ruokahaluttomuus, unettomuus, keskittymiskyvyttömyys ja toistuvat tai pitkittyvät infektio-oireet. Ennaltaehkäisy eli riittävä palautuminen on paras tapa välttyä vaikealta ylikuormitustilalta.

Kuka tahansa 16 vuotta täyttänyt henkilö voi käyttää Palauttamon palveluita ostamalla joko Palauttamon kertakäynnin tai kuukausijäsenyyden.

Palauttamon tilat voi varata omaan käyttöön liittymällä Palauttamon jäseneksi tai ostamalla joko sarja- tai kertakortteja. Ajan varaaminen tapahtuu ajanvarausjärjestelmän kautta, josta voit valita sinulle sopivimman ajan palautumiseen. 

Palauttamolle pääsee tutustumaan ottamalla yhteyttä Palauttamon henkilökuntaan, jolloin varataan tutustumisaika. Palauttamon henkilökunta esittelee tilat ja laitteet, jonka jälkeen asiakas saa tutustua tiloihin ja laitteisiin. 

Palauttamon asiakkaalla on mahdollisuus tuoda vieras palautumiskeskukseen ilmaiseksi. Vierailusta tulee ilmoittaa etukäteen Palauttamon henkilökunnalle. Palauttamon henkilökunta tulee esittelemään tilat ja laitteiden käytön. Saman vieraan voi tuoda palautumiskeskukselle ilmaiseksi yhden kerran, jonka jälkeen vieras maksaa hinnaston mukaisen kertakäynnin.

Palauttamolle voi ostaa myös kimppasarjakortteja kaverien tai perheenjäsenten kanssa. Ostaessanne kimppakortin, voitte käyttää tiloja yhdessä. 

Lisäksi jos tiloja voi käyttää yhdessä jäsenet, joilla on voimassa oleva jäsenyys. 

Palautumistila varataan omaan käyttöön 90 minuutiksi ja tiloista tulee poistua oman käyttöajan puitteissa.

Kyllä. Lahjakortteja voit ostaa suoraan Palauttamon verkkokaupasta.

Ensin ostaja ostaa tuotteen verkkokaupasta, jonka jälkeen ilmoittaa Palauttamon henkilökunnalle , että haluaa kyseisen tuotteen lahjakorttina.

Lähetämme lahjakortin sähköpostiin tai sen voi noutaa Palauttamosta sovittuna ajankohtana.

Lahjakorttien voimassaoloaika on yhden vuoden ostopäivästä. 

Ensin täytyy tehdä varaus varauskalenterin kautta (joko palauttamo.fi tai enkoran OnTheMove -sovelluksen kautta). 

Kun varaus on tehty sisään pääsee Enkoran OnTheMove -sovelluksella, jolla ulko-ovi avataan. Sovelluksesta valitaan Palauttamo (tulee automaattisesti sähköpostin syöttämisen jälkeen).  Paina sovelluksen alhaalta ’lokerot&kulku’ -kohdasta. Näkymään avautuu Palauttamon ovi ja lukon kuva, paina lukon kuvasta ja ovi aukeaa.

Huomioi, että oven avaamisessa on 10 sekunnin viive. Ovi aukeaa vasta oman vuoron puitteissa, eli sisään ei pääse aiemmin.

Tarvitset puhelimen, jotta pääset ovesta sisään (puhelimessa olevan Enkoran OnTheMove -sovelluksen kautta).

Jos päätät käydä kylmäaltaassa ja infrapunasaunassa, ota oma pyyhe mukaan. Halutessasi voit käyttää uikkaria.   Saunoessa kannattaa olla oma juomapullo.

Pukeudu rentoihin vaatteisiin, missä sinun on hyvä olla.

Palauttamon tuotteita voit maksaa smartumeilla,  e-passilla ja edenredillä. 

Nämä käyvät maksuvälineenä vain henkilökohtaisiin tuotteisiin, sillä etu on henkilökohtainen. Tästä syystä kimppakortteja ei voi maksaa liikuntaeduilla.

Kun haluat maksaa edenred-edulla, ota yhteys Palauttamon henkilökuntaan:

Kun haluat maksaa jäsenyyden liikuntaeduilla, ota yhteys Palauttamon henkilökuntaan:

 

 

Palauttamossa ei ole paikalla henkilökuntaa, sillä tilaa ja palautumismenetelmiä käytetään itsepalveluna. Tila varataan yksityiseen käyttöön, eikä tilassa ole muita samaan aikaan. 

Jos kaipaat apua ja ohjausta Palauttamon palveluiden käyttöön, ota yhteys Palauttamon henkilökuntaan . Henkilökunta esittelee tarvittaessa tilat ja palautumismenetelmien käytön. 

Palauttamo järjestää kerran kuussa avoimet ovet, jolloin henkilökunta on paikalla opastamassa ja ohjaamassa. Avoimet ovet ovat loistava tilaisuus tutustua Palauttamoon paremmin. 

Varausehdot:
-Muista tarvittaessa perua varauksesi viimeistään 12 tuntia ennen oman vuorosi alkua ajanvarausjärjestelmän kautta. Alle 12h perutut varaukset tehdään Palauttamon henkilökunnan kautta . tai soittamalla: 0445201736, 0400879340

-Palautumistilan käyttöaika on 90 minuuttia ja tiloista tulee poistua oman käyttöajan puitteissa.

-Palauttamon tilat tulee pitää siistinä vuoron aikana ja tavarat tulee siirtää paikoilleen käytön jälkeen.

-Pääset ulko-ovesta sisään Enkoran OnTheMove- sovelluksella.

-Puutteista ja ongelmista tulee viipymättä ilmoittaa Palauttamon henkilökunnalle tai soittamalla: 0445201736, 0400879340

Ota yhteyttä

Jätä palautetta